Не можете проснуться утром без кофе и чувствуете, что это начинает перерастать в зависимость - тогда стоит начать что-то менять. На самом деле, альтернатив очень много, однако они почему-то не так популярны, как кофе, ведь действуют не так быстро.
Лимонно-медовый напиток
Если к такому лимонаду добавить еще несколько листочков мяты - это настоящая энергетическая бомба утром. Для того, чтобы приготовить такой лимонад нужно в теплую воду бросить куски лимона, чайную ложку меда и перемешать.
Чай
Банально, но да. Прекрасно тонизирует организм чай с имбирем и обычный зеленый чай. Для усиления эффекта можно добавить немного лимона. Для этого нужно лишь очистить корень имбиря, мелко нарезать и залить кипятком. Зеленый чай содержит катехины - вещества во много антиоксидантным и противовоспалительным и противоопухолевым действием.
Какао
У него невероятный вкус и напиток дарит отличное настроение с самого утра. К какао можно добавить немного цедры апельсина и таким образом нормализовать баланс холестерина в организме.
Горячий шоколад
Этот вариант хорошо подойдет для сладкоежек, ведь напоминает по вкусу плитку шоколада. Такой напиток сокращает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Напиток тонизирует, заряжает энергией, магнием, железом, калием и витаминами А, С, Е и Д. В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится теобромин, который избавляет от усталости и бодрит.
Цикорий
Это самая популярная замена кофе. В этом напитке нет кофеина, поэтому он хорошо подойдет тем, кому кофеин противопоказан. Цикорий хорошо успокоит нервную систему и повышает иммунитет.
Смузи
Такой вариант утреннего напитка не только может заменить кофе, но и стать полноценным завтраком. Для этого нужно лишь смешать в блендере разнообразные фрукты и ягоды с молоком или водой. По желанию можно добавить творог и овсянку.
