Никотин - химическое вещество, из-за которого бросить курить так тяжело. Он является стимулятором, который блокирует нормальную работу нервных и мышечных клеток. Табак усиливает сердцебиение, повышает кровяное давление и даже вызывает риск сердечного приступа. Даже со всеми запретами курения, предупреждениями медиков и доказательствами вреда никотина, люди все равно курят. Если вы можете причислить себя к курильщикам, вам стоит знать о 10 продуктов, которые способны вывести никотин из вашего организма.
Капуста брокколи содержит много витаминов B5 и C. Первый отвечает за регуляцию многих важных процессов в организме человека. Его недостаток может означать, что тело будет реагировать на раздражители не нормально. Брокколи восстанавливает витамин С и держит метаболизм на вершине возможностей, очищая легкие от токсинов. В этой капусте ген NRF2 - он защищает клетки органов дыхания от атак.
Апельсины - это мощный цитрусовый фрукт. Никотин подавляет тело и снижает уровень витамина C. Потребление солнечного фрукта восстанавливает его количество и может уменьшить негативное влияние стресса и тревоги, вызванный стремлением к никотину.
Шпинат содержит фолиевую кислоту, другое название которой - витамин B9. Как известно, именно это вещество выводит никотин из организма. Никотин может прерывать привычные для человека сроки сна, поэтому курильщики страдают от бессонницы. Фолиевую кислоту также рекомендуют употреблять тем, кто бросает курить. Она помогает бороться с симптомами абстиненции, которые вредят умственном и эмоциональном благополучию.
Имбирь. Чтобы освободиться от влечения к курению, диетологи советуют употреблять сырой имбирь. Он также очищает кровь от токсинов и способствует здоровому похудению. И даже еще лучше - помогает избавиться от негативных симптомов курения.
Клюква. Кислоты в клюкве помогают вывести никотин из системы кровообращения быстрее, чем это бы происходило без нее. Вообще-то никотин повышает уровень сахара в крови - так же, как и клюква, поэтому потребление ягод вместо курения сигарет может остановить желание покурить. Переходите на более полезный сахар из ягод, и избавьтесь наконец симптомов абстиненции.
Лимоны также являются потенциальным оружием в войне с курением. Если вы курите, никотин остается в органах в течение трех дней. Он нарушает клетки кожи и времени. Усиливайте иммунитет и здоровье кожи с лимонами, ведь их цитрусовые кислоты и тот же витамин C быстро разберутся с нежелательными симптомами зависимости.
Морковь. Постоянные курильщики забирают у своего организма витамины A и C несколько раз в день! От этого нарушаются нервные клетки, питание и функции мозга. Лучше ешьте морковь. Витамины A, C и K усиливают естественные силы организма.
Гранаты. Курение усиливает сердцебиение, повышает артериальное давление и снижает уровень кислорода в крови. Гранаты стимулируют циркуляцию крови и буквально заставляют организм производить больше красных кровяных телец.
Зародыши пшеницы. Кровеносные сосуды курильщиков сжимаются. Зародыши пшеницы добавляют телу витамин E, который улучшает эластичность всей системы циркуляции. Они также предотвращают развитие сердечных болезней, который растет, когда вы стареете.
Капуста кале известна как крестоцветный овощ. Чем больше вы едите ее, тем меньше вероятности заболеть раком. Именно капуста является естественным источником изотиоционатив и других антиоксидантов, которые избавят тело от ненужного, тошнотворного никотина.
